怎样通过食物调理性功能障碍？

　　现代工作生活压力大，生活节奏不断加快，精神压力迅速增加，致使了多种疾病的出现，比方说性功能障碍，除利用药物调理以外，我们还能通过饮食来改良性功能障碍情况，以下是通过各种的食品来调理性功能障碍。

　　1、多食优良蛋白质。优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果疏中。

　　3、适当摄取脂肪。调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者无妨多食用这类食品。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食品应慎用，如粗棉子油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

　　其实在对性功能障碍调理的同时，最早我们应当保持向上的精神状态和乐观的人生态度。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数10寒暑，何不以愉悦的心情面对每天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。不要让自己成为各种疾病的附庸，被牵着鼻子走。