一周做两次 男人可“以性养性”

　　和谐性爱保健康

　　现代都市人普遍生活压力大，对性的欲求不足，乃至在很多夫妇中出现了“无性婚姻”的状态，这1现象引发了有关专家的忧愁。

　　近日，在世界卫生组织的倡议下，来自不同国度的数位性学专家组织了1系列主题讨论，并发表文章指出、生理和心理在内3方面的健康。“每周有1两次健康的性爱，能让人体免疫球蛋白数量提高30%，让人阔别疾病。”

　　性生活增进生理健康

　　专家们提出，性爱是人类最古老但又最快乐的运动，它对我们生理健康产生的作用是巨大的。

　　英国1项研究显示，1周有两次性高潮的人，死亡概率是每个月少于1次人的1半。性学博士特丽泽?克朗修在她的专著《性与爱的魔力》1书中指出，早有调查显示，性生活美满者较单身和离婚者来讲更长寿。由于在性爱进程中，人体会分泌青春素(1种男女性激素合成前体)以增进性兴奋，正是它，可以帮助平衡免疫系统，改良消化系统，增进骨骼生长，保持修复组织的正常，让人体不容易老化。

　　推荐，只因丈夫“太小”

　　性爱专家史密夫博士表示，性爱可保持人体心脑血管的健康。由于性爱进程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加快，呼吸变深，血液含氧量增加。

　　当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了1样，让人体血汗管衰老、疲劳乃至致病的有害物资会被清除掉。另外，性爱还有助于下降全身的胆固醇水平，并增进不良胆固醇向良性转化。

　　几近所有的专家都认为，在奇异的性激素作用下，人体对痛苦的感觉会变得迟钝。性爱就像1剂强有力的天然止痛药，对消除关节炎和头痛等症状特别明显。约翰进行的1项研究显示，在性高潮时，女性子宫收缩，是对子宫1种很好的锻炼和放松，能到达减缓经期疼痛的目的。

　　性学专家们还证实，性爱能够让人减肥瘦身。1个热烈的吻会燃烧12卡路里热量，而10分钟的爱抚可燃烧50卡热量，即便用最缓慢的动作做爱，1小时也能够燃烧150卡路里热量。

　　性生活增进男女生殖健康

　　性器官跟人体其他器官1样，如果缺少规律性的使用，那末它就会逐步退化。英国药物研究中心专家约翰指出，性爱对人体最直接的好处，是能增进男女生殖系统的健康。

　　有统计显示，超过75%的男性在50岁以上时，都会有不同程度的前列腺肥大的症状，有的乃至会发展成前列腺癌。而有规律的性爱会增进睾丸激素的分泌，保持前列腺的健康，同时让男性的性欲保持在健康水平上。

　　性生活也有益于女性生殖健康。研究发现，性生活中，女性阴道的润滑程度提高，对保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所增进。

　　性爱增进心理健康

　　除生理和生殖健康，性爱还对人的心理有巨大影响。

　　研究显示，性爱会刺激肾上腺素的产生，它能够提高皮肤的透明度，使皮肤看起来明亮有光泽，人也显得更漂亮、更有精神。

　　人类性爱研究专家威尔逊指出，很多人表示，性生活后他们睡得更香、更沉稳了。这是由于性爱进程中人体释放的激素能令人从精神上得到放松，时间长达数小时之久。另外，肌肉在性兴奋时紧张，性爱以后变松弛，这个进程很明显地能放松身体，增进睡眠。

　　推荐轻松成猛男

　　美国性学博士比恩?澳尼斯则说，有性也有爱的性生活更有益身心健康，无爱而性的伴侣得严重疾病的概率比前者多了2/3～4/5。他建议，爱抚性伴侣可以增加爱与被爱的感受，所以无妨把爱抚当作性生活中的固定程序来完成。

　　在平常生活中，我们总是认为“以形补形”能到到强体健身之功效，那末性功能障碍能不能也用“以性养性”的方法来医治呢?

　　性爱像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种耽忧也会给性爱蒙上阴影。

　　据美国著名男性网络杂志“问他”4月17日报导，性功能障碍其实不少见，它多是由于1次失败的性爱或1个不合时宜的日子，但对1些中老年人而言，这仿佛是“家常便饭”。但是，应对性功能障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受性爱。

　　有些人总爱拿性爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或漫步半小时。有些运动专家还建议，将性爱当做1种平常运动。

　　首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自若。性爱还能放松精神，有助于下降血压。其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，性爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并促进感情的好办法。

　　性爱是种技术活，越做越灵。规律、频繁的性生活能预防和医治性功能障碍。如果男性性生活频繁，体内睾丸激素水平更高，也会使性爱积极性更高涨。坚持性爱，会发现乐在其中。毫无疑问，这对培养自信心也起了很大的作用。因此，过早与性爱“绝缘”，惜精如金，才可能出现性功能障碍。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。