预防男性不育方法及饮食

　　男性在事业稳定以后都会希望自己能孕育健康的下1代，但是如果得了不育症就会让这个希望幻灭。下面为大家介绍预防男性不育方法及饮食，供大家参考。

　　男性不育症预防方法

　　勿吸毒

　　男子吸毒，可以使血中睾丸酮水平降落，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。

　　戒烟限酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不但会致使生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而致使胎儿畸形或发育不良。

　　避免射线照耀和电磁辐射

　　长时间电磁辐射和大量受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。

　　生育期的男性不随便滥用药物

　　常常使用平静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引发精子生长障碍，精子染色体侵害和断裂。

　　性生活要控制

　　如果房事过频、纵欲过度，既可能致使阳痿，也会使每次射精所含精子量变少。

　　避免长时间泡热水澡

　　精子成长的进程需要低温，不然精子就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，乃至致使不育。

　　预防男性不育的饮食

　　鱼鳔

　　鱼鳔能滋养肾精，填益精华。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精华不足的人，应当用味厚的药（食）品来补。清朝医家很多弥补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成份，所以能增进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

　　羊肾

　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报导，羊肾有辅助糖代谢的作用，特别合适胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以增进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强健作用愈甚。

　　芡实

　　芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，束缚带脉，可治女子带下，男子遗精。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆2仙丹”，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等。

　　鹿茸

　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强健、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更加珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少量，因生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。