预防早泄应该注意哪些方面

　　专家介绍：就目前早泄的病发特点来讲，早泄最多见的病因就是由心理，和精神因素所引发，这样的情况下，在预防早泄上，就应当重点关注这两个方面，同时在预防的进程中，不要有较为严重的心理负担。这对预防非常不利，下面就早泄预防进程中需要注意的事项进行具体介绍：

　　1、首先，男方如果得了早泄，女方1定要体贴，不要说1些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让医治产生1定的副作用。

　　2、男性多吃1些具有补肾固精作用的食品，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

　　3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽可能避免产生婚前的性行动。

　　5、男方要注意调剂自己的情绪，去除由于担心女方会怀孕，或是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引发的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时1定要做到放松。

　　6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食品，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　长时间频繁手淫，和长时间频繁的性行动对男性的生殖系统非常不利，最基本的方面就是能够致使生殖系统充血，从而构成1定的早泄，应当及时注意改正，否则会构成习惯性早泄，习惯性早泄是早泄的1个类型。